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提問: 夏天了怎么給頭發防曬 問題補充: 我雖然是油性發質，但是頭發被太陽曬了還是不太好。要怎么給頭發防曬呢？ 医师解答: 目前，市面上的專業防曬護發產品主要有“潘婷”日光護理洗護系列、“歐萊雅”紛瑩防曬護發染發乳、“雅濤”VO5系列產品和“佰草集”免洗防曬護發素等。這些產品大多含有抗紫外線的保護成分，增強頭發的抗曬能力。還含有維他命原B5，以補充流失的養分。有的產品還含有吸收紫外線的物質，以降低氨基酸、色素吸收紫外線后產生的降解作用。一些免沖洗、可直接噴在頭發上的潤發、護發素，就好比是護膚用的防曬霜，能在頭發表面形成防曬保護膜。

頭發怕曬有“高危”人群，即發絲細、漂過頭發、染成淺色頭發的人，他們更要注意防曬。在中等強度紫外線輻射的天氣里，建議其隨身攜帶護發滋養水，并每隔4小時使用一次；在輻射強的天氣里，建議其一定堅持使用防曬洗發護法產品，外出時每隔2小時使用一次護發滋養水；當天氣的紫外線輻射達到輻射極強（紫外線指數>9），建議其隨時使用防曬滋養水，在戶外時應戴帽子、太陽鏡、打傘及穿淺色服裝，盡量避免暴露于日光下，并定期到發廊進行護理。

曬后“補牢”不能少

·油性發質者由于皮脂分泌多，發絲表面經常覆蓋著油脂層，因此，這類發質是較不易受到紫外線損傷的。但是，到了熱天，皮脂分泌旺盛，頭發總是油油的，貼在腦袋上，實在很難看。

修護方案：經常洗頭，因此，最好選擇不太復雜的發型；給頭發吹風時，用梳子使發根稍微直立，不至于緊貼頭發；可將去油洗發水和防曬護發素搭配使用。

·頭發到了一定長度，頭發油脂可能會不足以覆蓋全部發絲，再加上熱天強烈的紫外線照射，頭發會變得沒有光澤，發尾枯黃，嚴重時還會開叉。

修護方案：經常修剪曬傷后的長發是護理的一個小竅門，每4周修剪一次發梢，避免頭發分叉；防曬和滋養型產品搭配使用，護發素要多用一些，并特別注意，讓它在發尾部分停留長點時間；定期到發廊護理；如果長發已經嚴重曬傷，建議將其全部剪短，并進行全面護理，護理好后再留長。

Tips：曬后修護的飲食偏方

1、注意補充蛋白質，多吃些含鐵、鈣和A族維他命等對頭發有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、魚和芝麻。

2、多吃富含維他命、礦物質的水產品，有助于維持人體血液中的酸堿度，促進曬傷頭發快速恢復。夏天不可食用過多的冷飲，不但不利于曬傷頭發的生長，更會容易引起脫發。長期食用高糖、脂肪、辛辣食物，以及過量飲酒也會妨礙曬傷頭發的恢復。

3、多吃新鮮果蔬對身體大有好處，身體健康頭發自然柔亮可人。